از آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) استفاده کنید
این اسیدهای طبیعی با ازبین بردن لایه بالایی سلولهای مرده به کاهش منافذ، خطوط ریز و چروکهای سطحی به ویژه در اطراف چشم کمک میکند. اشکال قویتر AHA ممکن است به افزایش تولید کلاژن در پوست شما کمک کند. استفاده از AHA ممکن است پوست را نسبت به نور خورشید حساس کند، بنابراین حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره در این زمینه می توانید از داروخانه اینترنتی کمک بگیرید. در داروخانه اینترنتی انواع این محصولات را شناخته و بدون نیاز به خروج از منزل آنها را خریداری کنید.
بیش از حد صورت خود را نشویید
رطوبت و چربی پوست، موجب محافظت از پوست در برابر چین و چروک میشود و شستن بیش از حد صورت این محافظ را از بین میبرد. به جای آن از صابون مرطوبکننده یا ژل یا کرم پاککننده استفاده کنید.
از کرم حاوی ویتامین C استفاده کنید
استفاده از کرمهای حاوی ویتامین C میزان کلاژنسازی پوست را افزایش میدهد، از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت میکند و به کاهش قرمزی، لکههای تیره و رنگ ناهموار پوست کمک میکند. البته باید از محصولی استفاده کنید که نوع درستی از ویتامین C در آن استفاده شده باشد. احتمالا بهترین نوع ویتامین C برای رفع چین و چروک L- آسکوربیک اسید می باشد. آسکوربیل پالمینات نیز در این زمینه کمککننده است.
مصرف سویا
مصرف سویا موجب بهبود ظاهر پوست و محافظت از آن میشود. مطالعات نشان میدهند که مصرف سویا روی پوست یا مصرف آن به صورت مکمل خوراکی (نه غذا) میتواند به محافظت در برابر خورشید و حتی التیام آسیبهای ناشی از آن کمک کند. این امر به سفتی پوست کمک کرده و رنگ پوست را یکدست میکند.
مصرف کاکائو
نوشیدن کاکائو علاوه بر مزه خوب، موجب رساندن دو آنتیاکسیدان اپیکاتچین و کاتچین به بدن میشود که از پوست در برابر صدمات ناشی از آفتاب کمک میکند، جریان خون را در سلولهای پوست بهبود میبخشد، رطوبت را در خود نگه میدارد و باعث صاف شدن پوست میشود.